旅行期間

在旅行期間采取措施保持安全和健康，避免可能破壞旅行的經歷。

洗手
定期洗手是清除細菌、避免生病和防止細菌傳播給他人的最佳方法之一。洗手并采取其他預防措施，以防止在旅行時感染和傳播疾病：
用肥皂和水洗手。如果沒有肥皂和水，請使用酒精含量至少為60%的免洗手消毒液。
避免用未洗過的手觸摸眼睛、鼻子或嘴巴。如果你需要觸摸你的臉，確保你的手是干凈的。
咳嗽或打噴嚏時，用紙巾或袖子（而不是手）捂住口鼻。
避免與病人接觸。
如果您在旅行期間生病，請留在您的住所，除非您需要醫療護理。

選擇安全的交通工具
機動車碰撞是旅行者死亡的主要原因。在許多中低收入目的地，可能存在路面不佳、沒有路肩的道路、沒有保護的彎道和懸崖，或者沒有路燈。在某些目的地，交通法規和路標可能不會經常遵守。請遵循以下提示以降低受傷風險：
始終系好安全帶。
不要在夜間開車，尤其是在不熟悉或農村地區。
不要騎摩托車。如果您必須騎摩托車，請戴上頭盔。
在開車之前了解當地的交通法規。
不要酒后駕車。
只能乘坐有安全帶的有標記的出租車。
避免過度擁擠、超重或頭重腳輕的公共汽車或貨車。
過馬路時要保持警惕，尤其是在人們靠左行駛的國家。

防止蟲子叮咬
在旅途中，請使用驅蟲劑并采取其他措施來避免被蟲子叮咬。蟲子，包括蚊子、蜱蟲、跳蚤和蒼蠅，可以傳播瘧疾、黃熱病、寨卡病毒、登革熱、基孔肯雅熱和萊姆病等疾病。
使用含有以下活性成分之一的驅蟲劑：避蚊胺、派卡瑞丁、IR3535、檸檬桉樹油/對薄荷烷二醇或 2-十一烷酮。
始終先涂抹防曬霜，讓它干燥，然后涂抹驅蟲劑。請務必按照標簽上的說明進行操作，并按照指示重新涂抹。
戶外時穿長袖襯衫和長褲。

選擇安全的食物和飲料
受污染的食物或飲料會導致旅行者腹瀉和其他疾病，并擾亂您的旅行。前往低收入或中等收入目的地的旅行者尤其面臨風險。選擇更安全的食物和飲料，以防止生病。
吃已經完全煮熟并趁熱食用的食物。
不要吃新鮮的蔬菜或水果，除非你可以自己清洗或去皮。
只喝瓶裝、密封的飲料，避免冰塊——它可能是用自來水制成的。

避開動物
動物可以看起來很可愛，你可能想撫摸它們。但任何動物，即使它看起來是友好或無害的，也可能傳播疾病，并且可能是危險的。旅行時，不要撫摸或喂養動物，即使是寵物，因為它們可能沒有接種狂犬病和其他疾病疫苗。動物咬傷會導致細菌感染，這可能需要抗生素，因此在接觸任何動物后就醫。此外，請確保您接種了最新的破傷風疫苗。

防止陽光和極端溫度
旅行時涂抹防曬霜。保護自己免受陽光照射不僅適用于熱帶海灘——即使陰天或寒冷，您也會被曬傷。
如果您在炎熱的天氣或炎熱的氣候中旅行，請穿寬松、輕便、淺色的衣服。在寒冷的天氣或氣候下旅行時，請穿幾層寬松的保暖衣物。

緊急情況和自然災害
如果您或您的旅行同伴受傷或生病，無法通過基本急救或非處方藥獲得幫助，請立即就醫。訪問在旅行期間獲得醫療保健，了解如何在旅行期間與醫生或醫療服務機構聯系。
如果您購買了疏散保險并認為需要使用它，請致電旅行保險公司尋求幫助。
對于其他緊急情況或自然災害，您可能需要執行以下操作：
災難發生后，請盡快與家人、朋友、值得信賴的同事或您的雇主聯系，讓他們了解您的位置和健康狀況。
關注國際旅行衛生健康咨詢網的旅行建議和公告。
請聯系當地大使館或領事館。