前往高海拔地區(qū)

如果您計劃前往海拔 8,000 英尺以上或更高的海拔高度，您可能會面臨高原病的風險，這是由空氣中的低氧含量引起的。以下是預(yù)防高原病的提示。

避免高原病的小貼士
­ ­ ­ 逐漸上升。避免在一天內(nèi)從低海拔到海拔 9,000 英尺（2,750 米）以上的海拔。如果可能的話，在前往更高海拔之前，在 8,000-9,000 英尺處呆幾天。這讓您的身體有時間適應(yīng)較低的氧氣水平。
­ ­ ­ 一旦你超過9,000英尺的海拔，每天增加你睡覺的地方不超過1,600英尺。每上升 3,300 英尺，盡量在該海拔高度多花一天時間，不要進一步上升。
­ ­ ­ 至少在到達海拔 8,000 英尺以上后的前 48 小時內(nèi)不要飲酒或進行劇烈運動。
­ ­ ­ 在旅行前 30 天內(nèi)前往海拔超過 9,000 英尺的 2 晚或更長時間，有助于避免在高海拔地區(qū)的長途旅行中患高原病。
­ ­ ­ 考慮到高海拔地區(qū)進行一日游，然后返回低海拔地區(qū)睡覺。
­ ­ ­ 藥物可用于預(yù)防急性高山病，并縮短適應(yīng)高海拔地區(qū)所需的時間。與您的醫(yī)生討論根據(jù)您的病史和旅行計劃哪種最適合您。

如果您的行程不允許逐步前往更高的海拔，請與您的醫(yī)生討論可用于預(yù)防或治療高原病的藥物。許多高海拔目的地地處偏遠，可能難以獲得醫(yī)療服務(wù)。了解高原病的癥狀，以便采取措施預(yù)防它。

高原病
急性高山病（AMS）是最輕微的高原病。癥狀包括：
­ ­ ­ 頭痛
­ ­ ­ 疲勞
­ ­ ­ 食欲不振
­ ­ ­ 惡心
­ ­ ­ 嘔吐
­ ­ ­ 還不能說話的孩子可能看起來很挑剔

輕度病例可以通過緩解癥狀來治療，例如使用止痛藥治療頭痛。癥狀應(yīng)在幾天內(nèi)自行消失。

高原病患者在不再出現(xiàn)癥狀之前不應(yīng)前往高海拔地區(qū)。休息時癥狀加重的人應(yīng)前往海拔較低的地區(qū)，以避免患重病或死亡。

高原腦水腫 （HACE） 是一種更嚴重的 AMS。癥狀包括：
­ ­ ­ 極度疲勞
­ ­ ­ 睡意
­ ­ ­ 局促不安
­ ­ ­ 失去協(xié)調(diào)

高原腦水腫很少見，但可導(dǎo)致死亡。如果出現(xiàn)這種情況，患者必須立即移動或被移動到較低的海拔高度。

高原肺水腫（HAPE）。它可能很快危及生命。高原肺水腫的癥狀包括：
­ ­ ­ 呼吸急促
­ ­ ­ 虛弱
­ ­ ­ 咳嗽

有這些癥狀的人必須立即移動或被移動到較低的海拔，并且可能需要氧氣治療。

原有醫(yī)療狀況
患有既往疾病的人在前往高海拔地區(qū)之前應(yīng)咨詢醫(yī)生。
­ ­ ­ 患有心臟或肺部疾病的人在旅行前應(yīng)咨詢熟悉高海拔醫(yī)學的醫(yī)生。
­ ­ ­ 糖尿病患者需要意識到，他們的疾病在高海拔地區(qū)可能難以控制。
­ ­ ­ 孕婦可以短暫前往高海拔地區(qū)，但她們應(yīng)該與醫(yī)生交談，因為可能會建議她們不要在海拔 10,000 英尺以上的地方睡覺。
­ ­ ­ 患有某些疾病（例如鐮狀細胞性貧血、嚴重肺動脈高壓）的人在任何情況下都不應(yīng)前往高海拔地區(qū)。